后院篮球9月21日儿童组南湖

1.热身操

Part

2

基础球性练习

1.单手运球快速跑比赛、老鹰抓小鸡游戏

2.胸口传球练习、头顶传球练习、传球投篮练习

3.一盯一摆脱防守投篮练习

Part

3

2V1对抗投篮

Part

4

体能训练

1.俯卧撑

2.下蹲起

本节课进行了一些对抗练习，让同学们在比赛中感受竞争氛围，最后实战比赛中同学们规则意识还是太差，太多走步、二次运球，这最基本的规则必须得重视，希望以后比赛中同学们继续努力，重视规则，比赛越打越好，加油。