专家 六旬以上女性50%骨质疏松

　　三九养生堂8日获悉，西安市社区骨质疏松防治及全科医生专项培训项目在市中医医院启动。此次项目是计划3年内计划为全市35岁以上女性、45岁以上男性约100万市民进行免费骨质疏松筛查。筛查工作将会从明年4月开始，目标人群到时候要自己记得去筛查。

　　关节和浑身肌肉疼痛要警惕

　　现在我国已经开始进入了老龄化社会，骨质疏松已经开始严重威胁中老年人群的健康。根据西安市中医医院骨伤科主任龚福太介绍，有关统计表明，我国人群中，60岁以上人群中，骨质疏松患病率是非常高的，其中女性大约为50%，男性为20%。此外，西安城区人群骨质疏松的发病率是明显的高于全国平均水平，高达39%，随着年龄的越来越大，骨质疏松也会越来越严重的，60岁以上发病率呈直线上升。

　　这几年以来，骨质疏松年轻化趋势是越来越明显了。在西安骨科门诊骨质疏松患者中，有两成患者是50岁以下的中青年群体。龚福太解释，骨质疏松早期表现主要是为关节和浑身肌肉疼痛，到后期的时候就会变得严重，主要是表现为导致骨折，有时候轻微碰撞就会发生骨折。

　　关于骨质疏松引发的原因，老年人群和较年轻人群发生是有很大的区别的，龚福太说：“老年人是因为年龄大，骨量自然流失所致，而中青年群体骨质疏松的原因多为不良的生活习惯所致，比如吸烟、喝酒、滥用药物、过多饮用碳酸饮料以及整天宅在家不运动等。”

　　首批4个社区免费检查骨质疏松

　　根据相关了解，现在西安市已经将高血压、糖尿病等疾病纳入社区慢性病管理范畴，而且骨质疏松的发病率现在是逐年增多，于是西安决定开展社区骨质疏松及全科医生培训项目。利用未来3年的时间，对全市35岁以上女性和45岁以上男性，进行免费的骨质疏松检查。然后就会为患者建立骨质疏松慢性病档案，方便以后的社区全科医生进行定期随访和监管。

　　根据调查，这次项目的安排主要是由西安市中医医院做主要的承担，先是将组织全市骨科专家，一批批的送到全市社区卫生服务中心，为当地的全科医生进行培训，大约会有1000多名医生送到11多个社区进行培训。

　　从明年4月份开始，第一批被批准的选择碑林区长乐坊、莲湖区桃园、未央大明宫和新城区胡家庙4家社区卫生服务中心建立骨质疏松免费筛查点对目标人群进行筛查。立志通过3年时间，轮流在社区筛查，覆盖全市所有目标人群，预计筛查将会达到100多万人。

　　多晒太阳多运动 预防骨质疏松

　　那么如何才能预防和发现骨质疏松?根据西安市中医医院骨伤科主任龚福太建议，老年人如果有骨质疏松就要及时的进行测量骨密度，如果发现不达标，要及时的进行住院治疗，以免发生骨折。

　　作为年轻人，那么就要从改变不良的生活习惯开始，改掉不良的习惯，为以后的骨密度储存能量。在饮食上也应该有一定的习惯，例如应遵循高钙、低盐、适量蛋白质。锻炼不要太剧烈，主要是以跳跃运动为主，例如，比如跑步和跳绳。还有，患者不要抽烟喝酒，而且不要喝碳酸类饮品。在日常生活中应该多吃一点钙含量较高的奶制品、豆制品、绿叶菜以及海产品等。重要的一点就是要多晒太阳，晒太阳被誉为获取维D简单、有效的方法，市民应多去户外晒晒太阳。

　　总结：在我们的身边都会有很多的老人有骨质疏松，每次看到他们都身边走过，要不就是拄着拐杖，要不就会身边有人搀扶着，走路特别的艰难，所以有骨质疏松的老人或者年轻人一定要及时的进行治疗，及时的检查骨密度，出现不达标就要去医院进行治疗，防治出现骨折。