吃大虾也有养生禁忌最好不要和这些食物同吃

吃大虾也有养生禁忌最好不要和这些食物同吃

　　1、富含维生素C的食物

　　虾肉中含有高浓度五价砷化合物，其本身对人体无害，但若同时服用大量维生素C时，五价砷会被还原成三价砷，也就是三氧化二砷，俗称砒霜，会导致急性砷中毒。

　　富含维生素C的水果，如柠檬、柑橘等。富含维生素C的蔬菜有西红柿，胡萝卜，青椒等。

编辑：申珅

关键词：食物;大虾;养生;鞣酸;三价砷

一项新的研究显示，在饮食中多食农产品少吃加工肉制品——即便你不完全照做——可能有助于预防抑郁症。桑切斯 比列加斯告诉我们：“即便只是基本遵循这些健康的饮食模式……对于降低抑郁症的患病风险也有很大帮助。

2015-11-26 09:56:00

7、鱼　　鲑鱼，鲭鱼，金枪鱼等都含有丰富的蛋白质，包括良好的脂肪酸(OMEGA-3酸)和单饱和脂肪酸，能促进新陈代谢，是良好的腹部脂肪燃烧的食物。

2015-11-26 09:38:00

黑芝麻含有大量的脂类和蛋白质，还有维生素A、维生素E、钙、铁等营养素；黑芝麻的脂类主要是油酸、亚油酸和卵磷脂。黑木耳含有多种营养素，每100克干黑木耳中含蛋白质12克，脂肪1.5克，碳水化合物65.5克、膳食纤维30克，含有247毫克的钙、757毫克的钾、97毫克的铁和3.2毫克的锌，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、和维生素E等多种维生素。

2015-11-25 09:49:00

参与讨论

我想说