美国大兵是这样练肌肉的，看完我震惊了。。。

今天的主人公叫Diamond Ott，一位美国退役军人，他变态的训练方式让无数人吃惊，无数健身老司机看到他健身后表示，我不会健身了。。。

Diamond Ott身材魁梧

因为身体素质太牛

退役后进入了健身行业

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他发朋友圈是这样的

高空引体向上

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健身房做力量训练

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看图片你可能会说，没什么不同啊！

下面是他训练的视频，

对于我们这些看客我只想说四个字：

请勿模仿。。。

他是这样做俯卧撑

花式加负重

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原来我们做俯卧撑是小儿科

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看到他健身才知道

原来俯卧撑可以同时虐胸和腰腹

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他是这样做引体向上的

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他是这样练胸肌的

李小龙的龙骑升级版

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背部加附身飞鸟也可以一起练

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他是这样练腿的

周围的人都看呆了

核心力量爆表

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他是这样练腰腹的

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健身老司机表示看不懂了

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他是这样做立卧撑的。。。

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看了这么多

他终于发了两个我们能练的

这是他做卧推，目测最少320斤！

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引体向上他也练

不过是负重100斤

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除了强壮的体格和变态的力量

他的平衡感也逆天的好

大块头竟然可以如此灵活

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对于这位肌肉猛男

大写的服