新福利！海珠区首个免费孕产妇瑜伽班开班了，快来报名！

各位准妈妈 and新手妈妈，你们是否也有这样的烦恼：怀孕期间究竟能做些什么运动，才能锻炼一下自己“沉重”的身体？产后又该如何健康而快速地恢复身材？

以后就不用烦恼啦！因为海珠区在南洲街社区卫生服务中心开设了全区首个免费孕产妇瑜伽班！有需要的妈咪快来报名哦！

海珠区首个免费孕产妇瑜伽班开班

小伙伴们都知道，随着现代文化的不断发展以及认知观念的变化，孕产妇对健康知识需求日益高涨。而全面二孩政策放开后，高危妊娠的孕产妇人数剧增，发生盆底肌拉伤或松弛概率也有所增加，甚至容易出现腰酸背痛、打喷嚏尿失禁、睡眠质量差等症状……

为了更好地为辖区内孕产妇提供更加优质的服务，近日，海珠区卫计局在南洲街社区卫生服务中心开设了全区首个免费孕产妇瑜伽班。

据了解，首次课程已于9月16日上午在南洲街社区卫生服务中心二楼健康教育室开展，历时2个小时。本次课程聘请了百分妈妈课堂高级讲师梁海琼为准妈妈们授课。

孕期瑜伽操能协助孕妇锻炼盆底肌，减轻腰腿部负担，更有助于自然分娩，减轻盆底肌损伤。好处多多哦！

辣么，首次课程现场到底是神马情况呢？赶紧来瞧一瞧看一看~

这学习劲头，这环境，啧啧，还有谁能超越！

现场，不少孕妇家属也配合孕妇一起练习，不断提出在练习过程中产生的疑惑，主讲老师也都耐心地一一解答，并认真细致地纠正了大家在做瑜伽中的错误动作。课堂氛围也是棒棒哒！ 

参与课程的孕妇表示，做完瑜伽后身体轻松许多，获益匪浅。

新一期课程即将开课，快来报名

还在遗憾错过了上次课程？不要紧，新的机会又来啦！

10月21日9：30，南洲街社区卫生服务中心二楼健康教育室将开展产后盘底肌修复保健瑜伽操。产后满42天的产妇皆可参加哦~

有需要的新手妈妈们，请拨打电话020-34449157（联系人：蔡医生）进行报名哦！

各位新手妈妈们，还在等什么，快来报名咯！

产后盘底肌修复保健瑜伽操练起来哟！练起来！