如何更好地去爱？这5本书给你答案

下面这个书单，教会我们如何更好地去爱，更是教会我们如何更好地做自己。

1.

豆瓣评分：7.6

在两性相处中，就像舌头碰到牙一样难免发生矛盾，更糟糕的是，有人会将这种矛盾归结于：“TA不爱我”。其实，这种不良的沟通是双方思维习惯的不同导致的。

这本《男人来自火星，女人来自金星》，就生动地把男女生比喻成不同星球的人，无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感上，两个星球的人都大不相同。比如书中对男女的这段比喻就让小编颇为印象深刻：

“女人是最优秀的记分员，她们把自己的付出全都记在心里了，她们深信终有一天分数会打平，男人们迟早会非常感激她们，并且把所有的欠账都还上，到那时女人就能够轻松地接收男人的呵护了。而男人就像消防员，如果哪个地方失火了，他们就会全力以赴地把火扑灭；没有火灾时，他们就会在家里睡大觉，养精蓄锐准备扑灭下一场大火。”

如果你们的亲密关系出现了一些问题，而且双方都有改进的动力和欲望，那么一起共读这本书一定是不错的选择，你会发现作者比你们彼此更懂对方。

2.

豆瓣评分：8.2

此处小编先点播一首张雨生的老歌作为BGM：“我最深爱的人/伤我却是最深……”

的确如此，伤害常常来源于自己所爱的人。不过，归根到底，这种伤害其实本质来源于我们自己。

资深心理咨询师武志红认为，我们其实常常看不清爱情的真相，总是与自己幻想出来的人相爱，忽略对方的真实存在，从不反思自己的真正需要。

在这本《为何爱会伤人》中武志红从心理学的角度给了我们答案：爱情是一个轮回，在爱情中，我们想重温童年的美好，修正童年的错误。

我们在童年所经历的幸与不幸都将在爱情中找回来，童年时与异性父母的关系也决定了我们与爱人的关系。从这个角度说，我们不仅要关注与爱人的关系，也要关注与孩子的关系，因为我们如何对孩子，将决定孩子的爱情结果。

3.

豆瓣评分：8.2

生活中总会有一些这样人，他们将大部分精力都花在家人、朋友、同事身上，对陌生人也是有求必应，而且一旦停止这样做，就会觉得非常内疚。结果呢？支持了所有人，却让自己崩溃。

“他们的生活之所以被摧毁，是因为他们以为：要让别人喜欢自己、爱自己并接受自己，就必须按照别人认可的方式为人处事。其中包括：始终有礼貌、让自己变得有趣、让别人觉得愉快、不要让其他人失望、从不说‘不’、防止冲突及一切以他人的需求为先等。我将其称为‘可爱的诅咒’。”

心理学家把这种“可爱的诅咒”称为“圣母型人格”。本书作者是一名心理治疗师，也是一名“圣母型人格”。她联系了一位曾经一起工作十年的心理治疗师，尝试性地解除“诅咒”，所以在这本书里，你可以读到“圣母们”自我治疗和心灵成长的故事。

不过书中不是让人们放弃对这个世界表达善意，而是鼓励过人们为自己争取一些时间和自由，毕竟，每个人都有权利好好爱自己。

4.

豆瓣评分：7.7

如果说存在一种比吵架还伤感情的行为，那一定是——“冷暴力”。冷暴力现象并不如身体暴力明显，只会让受虐者有苦说不出，一味检讨是不是自己做错了什么。不过可怕的是，不少人会在无意中遭受“冷暴力”，也同时会实施“冷暴力”。

这种“精神虐待”不仅发生在婚姻，还发生在家庭和职场中。

“父母责备子女笨手笨脚，反而会使他们更不灵光距离，父母的理想越来越远，孩子不是因为笨拙而被贬低，而是因被贬低而变得笨拙。”

书中阐明了精神虐待的短期和长期后果，并分别针对家庭和职场中的精神虐待现象提出了行之有效的建议。所以小编推荐的这本《冷暴力》，就是为了避免我们成为不自知的施虐者，也避免我们成为不自知的受虐者。

5.

豆瓣评分：7.2

如果说婚姻是个围城，那么有人会理解成牢房，有人则理解成了定居。

美国著名心理学家和精神病学家卡伦霍妮的这本《婚姻心理学》，为大家介绍了所谓“幸福婚姻”的5个必经阶段：重新认知、理解差异、理解自我、有效表达和宽恕理解。

而不幸的婚姻的原因则各有各的不同：

①大多数人的婚姻生活之所以不幸福，是因为忽视了人是会不断变化的；

②男人回避情绪的性格决定了他们在遇到问题时会立马关闭自己，这是他们也无法控制的一种本能反应和自身防御机制，他们觉得回避能够避免让冲突变得更加激烈。